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減肥請先丟掉「體重計」!鄭多燕教你最正確的運動與飲食,不會大瘦10公斤,但會看起來像是瘦了10公斤!

體重計上的數字都是騙人的,請養成「照鏡子」的習慣。 下定了「要變美」的決心之後,最先要養成的習慣是──每天用全身鏡檢查自己的身體,每一個角落都要仔細看清楚。是的,不是使用體重計量體重,而是請你照鏡子,因為體重計的數字是假的,鏡子裡的你才是真的。 一個人開始減肥的時候,體重、腰圍這些「數字」,是最容易讓人感到困惑的東西,但其實這些數字一點也不重要。 開始減肥後,一天非要站上...

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