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90% 的人全搞錯了!用「這個方法」才是取暖的首選,「穿襪睡覺」根本是要把自己害慘啊

俗話說「腳冷,則全身冷」,這是因為人類的腎和脾胃的經脈都是起源於腳,但由於雙腳離心臟最遠,血液必須經過比較長的「路程」才能抵達足部,往往造成血液供應不足,因此腳也是全身最怕冷的地方。 許多人都認為穿著襪子睡覺為足部保暖是一個很好的養生方法,但其實並不全然。在大家的傳統觀念裡,穿著襪子睡覺似乎是一種很好的習慣,可以在熟睡時透過保暖足部為身體保持較高的溫度,有助於幫助入眠和提高睡眠品質。...

想要食得健康? 營養師:每餐所食的食物也要照順序!

飲食和健康有很大的關係,每天要均衡飲食,攝取各大營養成分,才能使身體健康;然而,是否每餐所食的食物也必須要有順序,才能食得健康呢?營養師說,「yes」!但也必須要依個人體質做調整。 太陽下山以前食水果 中醫認為,水果屬性偏涼;所以,每天食水果的時間,最好是在太陽下山以前就要食,不要等到太陽下山後食,以免身體會過於寒涼。營養師袁毓瑩則是指出,身體內分泌確實是有其固定時間,胰島素在晚上...

徹底和咳嗽分手!喝蘿蔔蜂蜜飲止咳

寒流來襲,天氣轉濕冷,你的呼吸道是不是也開始狀況百出,老是咳嗽不止?大陸中醫與養生專家指出,《本草綱目》記載咳嗽分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起,適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、絲瓜花茶,能緩和風寒及風熱引起的咳嗽,讓你徹底和咳嗽分手! 中醫咳嗽4病因: 風寒、痰濕、火熱、躁鬱石晶明在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中指出,《本草綱目》記載,咳嗽的病因分4種,分別...

最易致癌的4個炒菜習慣!80%的人居然都會犯這樣的錯!

炒菜後不刷鍋接著炒 很多人為了省事或看鍋比較乾淨,往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然而,看似乾淨的鍋表面會附著油脂和食物殘渣,當再次高溫加熱時,可能產生苯並芘等致癌物。因此,建議大家每炒完一道菜都要將鍋認真清洗乾淨後再炒下一道,這樣不僅減少了有害物質的產生,還能防止上一次炒菜的調味料和殘渣影響下一道菜的口感和賣相。

喝蜂蜜配生薑,兩個月減10公斤,臉上斑也不見了!必看!

蜂蜜配生薑,男女老少都適合飲用,每天早晨及入浴前各喝一次,連續喝兩個月後,體質明顯改善,腰圍變細,體重可減輕約十公斤,皮膚變得細嫩,堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。總之,蜂蜜配生薑的妙處,在於對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!

教你幾招儘快擺脫咳嗽的糾纏

咳嗽,不管是乾咳還是濕咳,總是又疼痛又煩人的。 因感冒,流感,過敏,哮喘等引起的咳嗽通常比較折磨人,因為持續時間很久。 本文會教你幾招,來儘快擺脫咳嗽的糾纏。 治療乾咳 保持體內水分充足。這樣可以滋潤乾燥受刺激的喉嚨,讓自己好受一點。另外,體內水分充足,還有助於幫助身體快速痊癒,徹底擺脫咳嗽。每隔一個小時喝一杯水,咳得比較厲害的時候也補充一點水。你也可以通過喝茶,果汁,牛奶等來...

不花錢, 簡單握緊拳頭30秒,便能看到你有哪些病,快自我檢查!

緊緊握拳時,會壓迫到手掌的血管,而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通。 因此手掌會變成白色。變成白的手掌,若能馬上回復原來的膚色,需表示血管健康,但是,如果要花10秒以上時間才能恢復的話.就要當心是不是​​有動脈硬化的情形。 1.捏捏手指,有病先知 交叉手指就能少生病?根據中醫經絡學說,人的五指尖各有經穴,而且分別與內臟有密切的關係,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關...

睡前不喝水小心腦血栓!十大讓你短命的喝水惡習,千萬要小心!

【引導語】水是生命之源,是我們離不開的!但是你真的會喝水嗎?別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。睡前不喝水小心腦血栓!揭十大奪命喝水惡習,你必須知道! 壞習慣一:自來水一燒開就喝。 國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 中國農業大學食品科學與營養工程學院教...

如何治療股癬

幾乎任何男人都可以識別這種令人煩惱的被稱為股癬的真菌感染。 除了腹股溝,大腿內側,肛門周圍出現瘙癢之外,你還會看到隆起的紅疹開始在中間消退,形成環狀特徵。[1] 因為瘙癢是非常難耐的,你所以要儘早治療股癬。嘗試下文中為你提供的一些治療方法,採取措施來預防股癬複發。 第一部分:可選的治療方法 使用抗真菌藥膏。最好的可選藥膏有:療黴舒(Lamisil),克黴唑(Lotrimin AT

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