寒流來襲，天氣轉濕冷，你的呼吸道是不是也開始狀況百出，老是咳嗽不止？大陸中醫與養生專家指出，《本草綱目》記載咳嗽分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起，適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、絲瓜花茶，能緩和風寒及風熱引起的咳嗽，讓你徹底和咳嗽分手！

中醫咳嗽4病因：
風寒、痰濕、火熱、躁鬱石晶明在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中指出，《本草綱目》記載，咳嗽的病因分4種，分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起。中醫理論認為，咳嗽多因人體來不及適應劇烈變化的天氣，當冷熱失常，身體的保衛功能失調，六淫之邪或從口鼻而入，或從皮毛而受，內犯於肺，肺氣上逆，就容易引發咳嗽。咳嗽的症狀分為外感咳和內傷咳兩大類，外感咳多因為新病，以見咳嗽症狀為輕；內傷咳為久病或反覆發作，以見咳嗽為重。

風寒咳嗽：
一般來說因風寒引起的咳嗽，其咳嗽音較重，且咽喉會有搔癢感，咳出的痰稀薄、顏色發白。此外，還會伴有鼻塞、流清鼻涕、舌苔薄白等症狀。

風熱咳嗽：
風熱咳嗽通常會頻繁又劇烈、咳聲嘎啞、氣粗、喉嚨痛、咳出的痰色黃且黏稠，很難咳出來。而且還會伴有流黃鼻涕、口渴、舌苔薄黃、且身體略為有點發熱感。

風燥咳嗽：
如果咳嗽時嚨發癢、乾咳，而且咳嗽時喉嚨痛、鼻子乾燥，痰較少甚至無痰的人，多為風燥咳嗽，通常會出現在氣候乾燥的季節。

此外，長期憂愁也會引起咳嗽，人的情緒會直接影響體內氣血運行，多愁善感的人肺部宣洩功能容易失調，肺氣不暢，鬱積於肺部就會產生肺火，氣鬱化火就容易出現咳嗽症狀。

【蘿蔔蜂蜜飲】
適用於風寒咳嗽。

材料：
白蘿蔔5片、生薑3片、紅棗3顆、蜂蜜30克。

作法：
將蘿蔔、生薑、紅棗與適量水煮沸30分鐘後去渣，加入蜂蜜再煮沸一次即可。建議趁溫熱服用，每天喝1至2次。

功效：
蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；而生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥；蜂蜜則具有潤燥止咳的作用。蘿蔔蜂蜜飲可以去寒宣肺、去風止渴。

留意：
久咳不癒、體弱易感冒咳嗽，但風熱咳嗽身體發熱，有黃痰的人不宜飲用。

【絲瓜花茶】
適用於風熱咳嗽。

材料：
絲瓜花10克、蜂蜜適量。

作法：
將絲瓜花洗淨放入杯中沖入熱水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘，再加入蜂蜜即可。建議趁溫熱服用，每天喝3次。

功效：
絲瓜性寒、味甘，有清涼、利尿、活血、通經、解毒的作用。

【百合蜜】
適用於肺燥咳嗽。

材料：
百合60克、蜂蜜30克。

作法：
將百合洗淨晾涼，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟即可。

功效：
百合味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。與蜂蜜同時服用，可以加強潤肺止咳的作用。適合秋、冬季節飲用。

留意：
脾虛便溏及嬰兒不宜飲用。